Midii în sos de tomate | Metro

Midii în sos de tomate

Te-ai gândit vreodată la o schimbare în propria farfurie? Dacă da, atunci optează pentru midii în sosul dulce-acrișor de roșii. Acesta este un vals perfect de senzații gustative. Adu oceanul direct în farfuria ta cu ajutorul acestor fructe de mare proaspete și delicioase. Încearcă  o adevărată „explozie culinară” cu o rețetă inspirată de la popoarele din zona mediterană.
 Midii in sos

Timp
:
30 minute
Dificultate
:
mediu
Kcal/Porție
:
172

vei avea nevoie de:

CantitateIngrediente
1kg
midii
3 căței
usturoi
pătrunjel
roșii
ulei de măsline
după gust
sare

E timpul să gătim

PAS 1
Curăță bine midiile și spală-le sub jetul de apă.
PAS 2
Pune la prăjit usturoiul într-o cratiță mare (în care să încapă și midiile)
PAS 3
Apoi adaugă pătrunjelul tăiat mărunt și roșiile.
PAS 5
Adaugă sarea și amestecă totul.
PAS 5
Lasă cratița la foc mic până când midiile încep să se desfacă. Când midiile s-au desfăcut, sunt gata, numai bune de mâncat.

Valoarea nutritivă

per 100 g de produs

Proteine
23,8 g
Carbohidrați
7,4 g
Grăsimi
4,5 g
vezi toate rețetele noastre
Gătește bucate pe gustul tău.
Află acum
Avantajele tale
ofertele metro
cele mai noi
cataloage
Le găsești
aici
Răsfoiește acum
catalog oferte metro - reviste metro cu reduceri si promotii
noutățile metro
ții să fii
mereu informat?
Aici te poți abona
pentru noutăți și oferte
Aplică acum
newsletter metro informatii oferte promotii